Yoga mit Selina
Am Montag findet aktuell jede zweite Woche Yoga im Kapitel um 18:30 Uhr statt ✨💛
Mir persönlich ist die Balance zwischen Aktivierung und Entspannung sehr wichtig. In den Stunden fließen wir durch einen Vinyasa Flow und verbinden bewusst Atem und Bewegung. Am Ende lassen wir die freigesetzte Energie in Shavasana ganz in Ruhe wirken und sich setzen.
Yoga ist für mich eine Praxis von Körper, Geist und Seele. Neben der körperlichen Praxis gebe ich gerne Impulse – inspiriert und angelehnt an die yogische Lehre, vor allem an die Yoga Sutras. Diese Impulse üben wir gemeinsam auf der Matte und du darfst sie gerne auch mit in deinen Alltag nehmen.
Ich freue mich auf alle, die die Praxis mit mir teilen möchten.
Die Wertschätzungsempfehlung liegt zwischen 8 und 12 € – oder einfach so viel, wie du geben kannst. Ein Teil geht immer ans Kapitel, um diesen wundervollen Ort weiterhin als Space zu halten und zu unterstützen. 🤍🌈
Offenes Selbstbehauptungstraining für Queers und Frauen
Ab sofort jeden letzten Dienstag im Monat.
Los geht’s um 18 Uhr. Das Training dauert bis ca. 21 Uhr.
Du brauchst keinerlei Vorerfahrung, nur bequeme Kleidung, in der du dich frei bewegen kannst. Alle Körper sind willkommen.
Wir stärken unsere Wahrnehmung und üben, verbal und körperlich Grenzen zu setzen. Wir üben Befreiungs- und Verteidigungstechniken. Und wir werden auch einfach eine lustige und schöne Zeit zusammen haben. Wir entscheiden jedes Mal nach Stimmung in der Gruppe, was wir ganz konkret machen 🙂
Komm einfach so, wie du bist. Wenn du vorher Fragen hast, kannst du uns hier auf Insta eine Nachricht schicken.
Das Training ist auf Deutsch, aber wir finden sicher eine Lösung mit englischer Übersetzung. Und kostenlos, aber das Kapitel freut sich über Spenden 🙂
Elmas Folklore Academy
tanz mit uns bei elmas‘ folklore academy – türkischer volkstanz für jedes level und alle FLINTA*
wo: kapitel 3, mainaustraße 50, würzburg
wann: jeweils um 19 uhr
– 10.03.
– 24.03.
– 14.04.
für weitere infos: elmasfolkloreacademy@hotmail.de
Lernspace 4 Queers and Friends
Prüfungsstress, Abschluss steht vor der Tür, Referat steht an?
Viele Queers haben zu Hause keinen guten Ort um in ruhiger und sicherer Umgebung zu lernen/ für die Schule zu arbeiten. Deswegen öffnet das Kapitel 3 ab 26.02. jeden Donnerstag von 15 bis 18 Uhr die Türen für queere und queerfreundliche Schüler*innen zum eigenständigen lernen, Hausaufgaben machen, Referate vorbereiten etc.
Es gibt hier: Tische, Stühle, Sofas, Papier, Stifte, kreatives Material, Tee, Kaffee, Wasser, eine ruhige Arbeitsatmosphäre, Ansprechpersonen für den Raum, teils auch für Unterstützung bei Themenbezogenen Fragen (aber keine Garantie dafür)
Wir versuchen, veganes Essen für euch zu kochen und sind dabei, Internet einzurichten, das wird es am 26. aber noch nicht geben.
Wir wünschen uns von euch im Raum Ruhe und konzentriertes Arbeiten. Zum quatschen und chillen bitten wir euch, vor die Tür zu gehen.
Das Angebot ist explizit kein Betreuungsangebot, sondern für eigenständiges Arbeiten gedacht.
Kommt gerne vorbei und bringt friends mit! Wenn ihr noch mehr Infos braucht, oder weitere Bedürfnisse habt, schreibt uns gerne eine DM.
Tunes & Tattoos ist ein Community Event für alle Tattoofreundinnen. Dabei kommt es nicht darauf an wie viele Tattoos du schon hast oder dir stechen lassen wirst. Alle sind willkommen und eingeladen. Also komm gerne auch nur fürs Flash-Book stöbern, Kaffee trinken und quatschen vorbei. Desweiterem gibt es Handgemachte Kunst (Keramik & Klamotten) von kleinen, lokalen Künstler*innen. Unsere DJs verwöhnen uns währenddessen rund um die Uhr mit bunten Beats.
Klingt nach einem perfekten Samstag? Dann sehen wir uns am 04.04.2026 von 12:00- bis open End.
Seit Juli 2024 sind viele Geflüchtete von der diskriminierenden Bezahlkarte betroffen. Dabei ist diese mit massiven Einschränkungen verbunden: maximal 50,00 € Bargeld im Monat, Überweisungen nur auf Antrag, Zahlungen ausschließlich im eigenen Landkreis.
In der Praxis bedeutet das für Betroffene: massive Einschnitte in ihre Selbstbestimmung, gesellschaftliche Teilhabe und Bewegungsfreiheit.
Nach fast zwei Jahren Schikane, Diskriminierung und Kontrolle ist in der Öffentlichkeit kaum noch etwas von der Bezahlkarte zu hören. Viele wissen nichts davon, andere folgen der rassistischen Rhetorik der Bundesregierung.
Das wollen wir ändern: In einem Kreativ-Workshop gestalten wir Demo-Schilder, Sticker, Postkarten und anderes Protestmaterial – und bringen die Bezahlkarte so zurück in den öffentlichen Raum.
Dabei stellen wir die Erfahrungen der Betroffenen in den Mittelpunkt. Durch das gemeinsame Gestalten wollen wir einen Ort schaffen, an dem alle lernen, aktiv sein können und willkommen sind!
Eine Veranstaltung von Würzburg Solidarisch e.V.
Weitere Informationen zu den einzelnen Veranstaltungen während der Internationalen Wochen gegen Rassismus 2026 findest Du unter: wwww.wuerzburg-solidarisch.de/iwgr2026
Die Teilnahme an allen Veranstaltungen ist kostenlos. Spenden sind willkommen.
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